Objectifs :
- Réaliser le démarrage en côte
- Savoir lâcher la main
- Poursuite de l’apprentissage du changement de vitesses
- Réaliser un arrêt d’urgence
Exercices proposés :
- Expliciter et réaliser l’enchaînement du démarrage en côte
- Descendre une pente à vitesse très réduite debout sur une pédale
- Savoir lâcher une main
- Utiliser tous les développements sur le plat et en côte
Conditions de passage au niveau suivant :
- Démarrage parfait sur une pente moyenne
- Manipulation sans difficultés les deux dérailleurs
- L’élève descend lentement une pente sur 100 mètres debout sur une pédale sans jamais poser pied à terre
- L’élève monte la même pente sur le plus petit développement
- L’élève roule 50 mètres en ligne droite en lâchant une main
Lire nos précédents articles sur le sujet :
Cet article Vélo-école pour adultes : le niveau 4 en vidéos est apparu en premier sur Collectif Cycliste 37.