Objectifs :
- A l’issue du niveau 4, l’élève connaît tous les fondamentaux. Il ne maîtrise pas des trajectoires complexes, il reste très peu mobile par rapport au vélo.
- A ce niveau, il perfectionne toutes les techniques acquises et commence à bouger par rapport au vélo.
Exercices proposés :
- Faire des « huit » dans une allée de 5 mètres de largeur minimale
- Lâcher « l’autre » main
- Faire un demi-tour en lâchant la main intérieure au virage
- Initiation à la danseuse sans la selle
- Descente et ascension de côtes très raides
- S’asseoir sur la cuisse gauche (perspective : regarder derrière soi)
- Rouler à petite vitesse, en rangs serrés, par deux, trois …
Conditions de validation du niveau 5 :
- Monter une côte difficile sans effort
- Faire des « huit »
- Lâcher une main, puis l’autre sur 100 mètres
- Rouler 200 mètres sans selle
- Parfaite maîtrise de l’arrêt d’urgence
Lire nos précédents articles sur le sujet :
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